• إخلاء المسؤولية
  • إنضمي إلينا
  • شروط الخدمة وسياسة الخصوصية
  • الرئيسية
  • دنيا الجمال
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • مكياج
    • ابتسامتك
  • دنيا المطبخ
    • اطباق رئيسية
    • مقبلات وسلطات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر و حلويات
    • شوربات
    • حلويات
  • شوبينغ
  • ديكور
  • أسرتك
    • الحياة الزوجية
    • الحمل و الولادة
    • الطفل
    • الحياة الجنسية
  • أخبار المشاهير
  • هنا وهناك
  • وسائط
    • للرجال فقط
    • منوعات
    • أبراج
  • إليكـٍ TV

بعد رفضها لعلاقات غرامية مع الشباب.. زوجها يصدمها في ليلة زفافهما!

Ilaiki

Previous thumb

أشهر نجمات هوليوود بالحجاب.. ما رأيك ؟

Ilaiki

Next thumb

عالم المشاهير
  • منذ 29 دقيقة

    فيديو يكشف علاقة بلقيس وشقيقتها بالأصول المغربية..والجمهور الجزائري غاضب !

    فيديو يكشف علاقة بلقيس وشقيقتها بالأصول المغربية..والجمهور الجزائري غاضب !
  • منذ 17 ساعة

    النجوم العرب يوجّهون رسائل مؤثرة لأمهاتهم..منهم من تُزين حياتهم وأخرون رحلن عنهم إلى الأبد!

    النجوم العرب يوجّهون رسائل مؤثرة لأمهاتهم..منهم من تُزين حياتهم وأخرون رحلن عنهم إلى الأبد!

5 أطعمة لتكبير المؤخرة والأرداف.. لا تفوتيها!

  • Ilaiki
  • منذ أسبوع
  • الصحة

تقوم العديد من نساء ببذل مجهودات كبيرة للحصول على مؤخرة وأرداف ممتلئين، حيث أنهن يحرصن على تكثيف التمارين الرياضية دون وعين منهن بأن هناك بعض الأطعمة التي تعتبر تكميلية لعملية تكبير الأرداف والمؤخرة. وفي هذه المقال عزيزتي، سوف نقدم لك بعضا من هذه الأطعمة، والتي تعد كفيلة بتكبير مؤخرتك وأردافك بشكل طبيعي فما عليك سوى قراءة تتمة المقال.

دوائر بيض مسلوق من موقع .aljamila

يعد البيض من الأطعمة التي تعمل على تكبير المؤخرة نظرا لتوفره على أحماض الأوميغا 3 والفيتامين D، حيث أنه يساهم في ترميم الأنسجة العضلية والحفاظ على صحتها. وللحصول على مؤخرة منتفخة، ما عليك سوى الحرص على تناول بيضة واحدة في وجبة الفطور إلا أنه لا يُنصح بتناول البيض للأشخاص الذي يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول.

  • منذ 12 شهر

    مكون واحد فقط كفيل بتنظيف الأوعية الدموية.. تجدينه في مطبخك

    مكون واحد فقط كفيل بتنظيف الأوعية الدموية.. تجدينه في مطبخك
  • منذ سنة

    5 فوائد لفاكهة الأفوكادو.. ستذهلكِ!

    5 فوائد لفاكهة الأفوكادو.. ستذهلكِ!
فاكهة الكيوي من موقع .فوائد.

هذا وتعد فاكهة الكيوي من الأطعمة المفيدة للنساء اللاتي ترغبن في تكبير أرادفهن ومؤخرتهن، حيث أنها تتوفر على فيتامين C الذي يساهم في الحفاظ على عضلات صحية فهذا العنصر المضاد للأكسدة يعمل على تسهيل عملية ازدياد حجم تلك العضلات وحماية خلاياها من التلف.

شرائح خيار من موقع almawk3

كما يعتبر الخيار من الأطعمة الفعالة لزيادة حجم المؤخرة، فقشر الخيار يحتوي على مكون  أساسي لعملية تكون أنسجة العضلات خاصة على مستوى المؤخرة فلا تترددي في تناوله دون القيام بتقشيره.

جبن الريكوتا من موقع atbaki

ومن الأجبان الفعالة لتكبير المؤخرة والأرداف، نجد الريكوتا وهو جبن ينمي العضلات نظرا لتوفره على بروتينات غنية بالأحماض الأمينية. ولكي تستفيدي من خصائصه، يمكنك أن تضيفي جبن الريكوتا إلى طبق سلطتك المفضلة في وجبة الفطور.

سمك الماكريل من موقع masangrocery

كما يمكنك أن تتناولي سمك الماكريل لإحتوائه بدوره على نسبة مهمة من البروتين والأوميغا 3، وهو ما يجعله من الأطعمة المثالية للحفاظ على النسبة التي يحتاجها من البروتين لتكوين عضلاته.

 

تعليقات الزوّار (0)

Cancel Reply

*
*

اقرئي المزيد من : الصحة
أسرتك
  • الصحة

    البصل ليست للطبخ فقط.. إكتشفي فوائده المذهلة في استعمالات متعددة

    البصل ليست للطبخ فقط.. إكتشفي فوائده المذهلة في استعمالات متعددة
  • الصحة

    5 فوائد صحية لتناول بذور الرمان

    5 فوائد صحية لتناول بذور الرمان
  • الصحة

    وصفة طبيعية قوية للقضاء على دهون الظهر

    وصفة طبيعية قوية للقضاء على دهون الظهر
  • الصحة

    السم الأبيض.. نتناوله كل يوم ولا نعي خطورته

    السم الأبيض.. نتناوله كل يوم ولا نعي خطورته
  • الصحة

    المشروب السحري لحرق دهون البطن بسرعة.. لا تفوتيه

    المشروب السحري لحرق دهون البطن بسرعة.. لا تفوتيه
  • الصحة

    5 نصائح للتخلص من دهون الوجه.. جربيها بنفسك

    5 نصائح للتخلص من دهون الوجه.. جربيها بنفسك
  • الصحة

    ما يجب أن تعرفيه عن حذائك الرياضي.. فوائد صحية!

    ما يجب أن تعرفيه عن حذائك الرياضي.. فوائد صحية!
  • الصحة

    ديتوكس طبيعي للحد من انتفاخ البطن والتخلص من سموم الجسم

    ديتوكس طبيعي للحد من انتفاخ البطن والتخلص من سموم الجسم
  • الصحة

    الدكتور عماد ميزاب: “البادنجان” فعال لعلاج البواسير وهذه طريقة استعماله!

    الدكتور عماد ميزاب: “البادنجان” فعال لعلاج البواسير وهذه طريقة استعماله!
كل الحقوق محفوظة لـ إليكـِ | موقع المرأة المغربية و العربية © 2016
  • أبراج
  • أخبار المشاهير
  • أسرتك
  • الحمل و الولادة
  • الحياة الجنسية
  • الحياة الزوجية
  • الطفل
  • إليكِ
  • التصنيف
  • الصحة
  • رشاقتك
  • نفسيتك
  • الموضة و الديكور
  • اكسسوارات
  • صيحات الموضة
  • دنيا الجمال
  • ابتسامتك
  • العناية بالبشرة
  • العناية بالشعر
  • مكياج
  • دنيا المطبخ
  • اطباق رئيسية
  • حلويات
  • شوربات
  • عصائر ومشروبات
  • فطائر و حلويات
  • مقبلات وسلطات
  • ديكور
  • رمضانيات
  • في الواجهة
  • هنا وهناك
  • وسائط
  • أبراج
  • إليكِ TV
  • للرجال فقط
  • منوعات
تطبيق إليك
متوفر على
الأندرويد الأيفون
  • الرئيسية