• إخلاء المسؤولية
  • إنضمي إلينا
  • شروط الخدمة وسياسة الخصوصية
  • الرئيسية
  • دنيا الجمال
    • العناية بالبشرة
    • العناية بالشعر
    • مكياج
    • ابتسامتك
  • دنيا المطبخ
    • اطباق رئيسية
    • مقبلات وسلطات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر و حلويات
    • شوربات
    • حلويات
  • شوبينغ
  • ديكور
  • أسرتك
    • الحياة الزوجية
    • الحمل و الولادة
    • الطفل
    • الحياة الجنسية
  • أخبار المشاهير
  • هنا وهناك
  • وسائط
    • للرجال فقط
    • منوعات
    • أبراج
  • إليكـٍ TV

عادات يومية تُخفّف من الهالات السوداء وأخرى تزيد من ظهورها!

ريم حفيضي

Previous thumb

للنوم بروتوكول.. اتبعيه وانعمي بليلة هنيئة!

فاطمة الزهراء سلوم

Next thumb

عالم المشاهير
  • منذ 15 ساعة

    بالفيديو.. سلمى رشيد توضح سبب خلافها مع أحلام!

    بالفيديو.. سلمى رشيد توضح سبب خلافها مع أحلام!
  • منذ 16 ساعة

    زوج كيم كارداشيان يخسر 9 ملايين متابع بسبب الرئيس دونالد ترامب!

    زوج كيم كارداشيان يخسر 9 ملايين متابع بسبب الرئيس دونالد ترامب!

تعانين من فشل الرجيم..هذه العوامل النفسية هي السبب!

  • فاطمة الزهراء سلوم
  • منذ 3 أسابيع
  • الصحة

لا شك أن تتذمرين من فشل محاولاتك في إنقاص وزنك والرجيم الذي إتبعته لفترة معينة، إلا أننا في هذا الموضوع سوف نساعدك على معرفة الأسباب النفسية التي تؤدي إلى فشل الرجيم الخاصة لكي تتفاديها في المستقبل.

إمرأة غاضبة من وزنها من موقع mensvita

يجب عليك أولا أن تحيطي علما بأن حالتك النفسية تؤثر بشكل كبير في نجاح الرجيم، ففي حال إصابتك بحالة من الاضطراب نفسي الحاد كالقلق والتوتر فسيشهد جسمك حدوث خلل وهو ما يحول دون تمكنه من المساهمة في التخلص من الدهون المتراكمة وبالتالي فشل الرجيم المتبع من قِبلك. فكلما زاد لديك الشعور بالقلق والتوتر النفسي، رافق ذلك زيادة في الإحساس بالجوع الشديد والرغبة في تناول السكريات والحلويات من أجل تحسين المزاج، وبالتالي سيزداد الوزن ويفشل الريجيم.

  • منذ 4 شهور

    تجنبي هذه العادات..فإنها تُسبب الديدان في جسمك !

    تجنبي هذه العادات..فإنها تُسبب الديدان في جسمك !
  • منذ 6 شهور

    نصائح وحيل فعالة لتتخلصي من وزنك الزائد بسرعة

    نصائح وحيل فعالة لتتخلصي من وزنك الزائد بسرعة
إمرأة متوترة وتنظر إلى الأكل من موقع frequency.

 

هذا ويتعبر الشعور بالإكتئاب الحاد والإنغماس في حالات من العزلة والوحدة، أحد أهم الأسباب النفسية التي تحول دون نجاح الرجيم. فدخولك في حالة إكتئاب من شأنه التأثير بشكل كبير على عمليات التمثيل الغذائي أو عمليات الأيض المسؤولة عن خرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم والتي تشهد سرعتها انخفاضا في الجسم في حالة الإكتئاب مما يسبب خللًا في وظائف الغدة الدرقية وبالتالي فشل الرجي و الإصابة بالسمنة.

إمرأة حائرة أمام صحني تفاحة وحلوى من موقع alyg.blog

ويفشل الرجيم أيضا بسبب مشاعر الإحباط واليأس فضلا عن إنعدام التفاؤل والأمل في نجاحه، فشعورك بلاإحباط واليأس حول نجاح نظام الريجيم الخاص بك تفقدين الإرادة والعزيمة في مقاومة الجوع و بالتالي تسمحين لنفسك بتناول الأطعمه المشبعة بالدهون وهو ما يؤدي إلى فشل الريجيم. وفي المقابل، يجب عليك أن تحرصي على استحضار مشاعر الأمل والتفاؤل، وتقوي عزيمتك لكي تنجحي الرجيم وتحصلي على وزن مثالي بعيد عن الإحباط واليأس اللذلن لا يصبان في مصلحتك.

تعليقات الزوّار (0)

Cancel Reply

*
*

اقرئي المزيد من : الصحة
أسرتك
  • الصحة

    اكتشفي تأثير أمراض الفم و الأسنان على الجسم والعلاقة بينهما

    اكتشفي تأثير أمراض الفم و الأسنان على الجسم والعلاقة بينهما
  • الصحة

    وصفات منزلية مجربة لعلاج جفاف الفم بأسرع وقت

    وصفات منزلية مجربة لعلاج جفاف الفم بأسرع وقت
  • الصحة

    علاج طبيعي للإلتهاب الكلى.. مجرب ومضمون

    علاج طبيعي للإلتهاب الكلى.. مجرب ومضمون
  • الصحة

    6 أطعمة صحية تقيك من سرطان الثدي..تعرفي عليها !

    6 أطعمة صحية تقيك من سرطان الثدي..تعرفي عليها !
  • الصحة

    نوعان من الجبنة تتسبب في سرطان الثدي.. إحذريها

    نوعان من الجبنة تتسبب في سرطان الثدي.. إحذريها
  • الصحة

    علاج القرنية المخروطية.. إليك أحدث التقنيات ولا تتقي في هذه الوصفات الطبيعية!

    علاج القرنية المخروطية.. إليك أحدث التقنيات ولا تتقي في هذه الوصفات الطبيعية!
  • الصحة

    ديتوكس طبيعي لتنظيف القولون.. إليك كيفية تحضيره

    ديتوكس طبيعي لتنظيف القولون.. إليك كيفية تحضيره
  • الصحة

    3 حيل ذكية لتتغلبي على خوفك من طبيب الأسنان

    3 حيل ذكية لتتغلبي على خوفك من طبيب الأسنان
  • الصحة

    حيلة طبيعية فعالة لتنظيف القولون وتفريغ السموم من الجسم

    حيلة طبيعية فعالة لتنظيف القولون وتفريغ السموم من الجسم
كل الحقوق محفوظة لـ إليكـِ | موقع المرأة المغربية و العربية © 2016
  • أبراج
  • أخبار المشاهير
  • أسرتك
  • الحمل و الولادة
  • الحياة الجنسية
  • الحياة الزوجية
  • الطفل
  • إليكِ
  • التصنيف
  • الصحة
  • رشاقتك
  • نفسيتك
  • الموضة و الديكور
  • اكسسوارات
  • صيحات الموضة
  • دنيا الجمال
  • ابتسامتك
  • العناية بالبشرة
  • العناية بالشعر
  • مكياج
  • دنيا المطبخ
  • اطباق رئيسية
  • حلويات
  • شوربات
  • عصائر ومشروبات
  • فطائر و حلويات
  • مقبلات وسلطات
  • ديكور
  • رمضانيات
  • في الواجهة
  • هنا وهناك
  • وسائط
  • أبراج
  • إليكِ TV
  • للرجال فقط
  • منوعات
تطبيق إليك
متوفر على
الأندرويد الأيفون
  • الرئيسية