ترغبين بالولادة طبيعيا دون صعوبات.. لاتفوتي هذه الأطعمة!

تتخوف معظم النساء من لحظة الولادة لما يرافقها من ألم شديد، مما يجعلهن تطمحن في تجنب هذه الآلام بالإضافة إلى سعيهن إلى للولادة بشكل طبيعي دون أي تدخل جراحي. وللوصول إلى هذه الغاية، يجب على المرأة الحامل أن تهتم بصحتها وتنوع من الأطعمة الغذائية الني تتناولها وفي هذا المقال سوف نعرض عليك بعض منها الذي سيساعدك في تسهيل عملية الولادة الطبيعية بأقل الآلام الممكنة حسب ما نشره موقع hayatouki.

للتمر فائدة مهمة تتجلى في قيامه بتنشيط الرحم نظرا لإحتوائه على مواد تحفيزية، وهو ما يجعل جسم المرأة الحامل جاهزا للولادة الطبيعية. فضلا عن السكريات التي توجد في التمر، والتي تمنح الحامل طاقة إضافية تساعدها على التحمل ومضاعفة نشاطها البدني خلال عملية الولادة الطبيعية.

كما أن التمر يجعل عضلات الحوض ترتخي مما يساهم في عملية قذف الجنين خارج الرحم، ويعمل التمر على ترطيب جسم المرأة الحامل إلى حد كبير يصل إلى الزيادة من انقباضات الرحم وهو ما يفضي إلى ولادة طبيعية للحامل وبأقل الآلام المتوقعة.

لا يمكن إنكار فوائد الفواكه على الصحة عموما وصحة المرأة الحامل على وجه الخصوص، ولعل فاكهة التوت من ضمن الفواكه التي تسهل الولادة الطبيعية عبر تنشيطها لعضلات الرحم. نظرا لإحتوائها على عناصر غذائية مفيدة لهذا الغرض وبعض الفيتامينات المقوية لعضلات الرحم والحوض.

هذا ويشكل البقونس منشطارحميا رهيبا، حيث أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من الزيوت الطيارة والمركبات الطبيعية التي تحفز الرحم، وتزيد من انقباضاته وتقلصاته ليتم تهييئه بذلك لولادة طبيعية. هذا وتلجأ العديد من شركات الأدوية العالمية لإعتماد مستخلص البقدونس كمستخلص طبيعي لقدرته على تسهيل عملية الطلق ومن ثم قذف الجنين خارج الرحم بدون أية صعوبة.